1:1 Personal Training

1:1 betreute Termine bieten eine Vielzahl von Vorteilen: Die volle Aufmerksamkeit des Trainers, die Möglichkeit, auf die individuelle Lebenssituation, die Stärken und die Schwächen richtig einzugehen, und unter meiner Anleitung im Training über die eigenen Grenzen hinaus zu gehen. 

Ob das Ziel Fettabbau und Muskelaufbau, sportartspezifisches Training, Rehabilitation einer Verletzung oder eine Verbesserung der Beweglichkeit ist, Personal Training ist der effizienteste Weg deine Ziele zu erreichen und dabei die Gesundheit und die Lebensqualität zu erhöhen.

Zeit flexible Termine
Abos 1er/12er/24er
Preis Personal Training 55min170 CHF Ink. mwst. 7,7%

Mindestdauer 12 Wochen, mind. 1 Stunden/Woche

Für Personal Training zu zweit beträgt der Stundenpreis 75% pro Person.

Stay Strong Online Coaching

Interessierst du dich für Online Coaching und möchtest dich verändern, bist aber ständig unterwegs oder kannst dir Personal Training nicht leisten? Dann ist Stay Strong Online Coaching App genau das richtige für dich, du trainierst in deinem Studio nach Wahl mit meiner Unterstützung und Individuellem Trainingsplan der auf deine Ziele angepasst ist. Worauf wartest du? Starte jetzt deine Transformation, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ich helfe dir beim Trainingsprogramm, der dazu passenden Ernährung und Supplementation.

Abos

Bronze=(Zugang zum Trainingsplan) Silber=(Zugang zum Trainingsplan & Ernährungsplan) Gold=(Zugang zum Trainingsplan & Ernährungsplan plus 2x 30min Hautfaltenmessung am Anfang deiner Phase & nach 1,5 Monate)

Preis

Bronze 79.- Silber 110.- Gold 220.- .Ink. mwst. 7,7%

Mindestdauer: Ab 3 Monaten

Manuelle Therapie

Ziel ist es den Körper in seiner Gesamtheit zu behandeln und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Bei Verletzungen und Körperliche Beschwerden oder postoperative Rehabilitation. Mit gezielten Handgriffen lassen sich Bewegungseinschränkungen lösen und Schmerzen lindern.

Es kommen Techniken wie manuelle Triggerpunkttherapie, Stretching, Verwendung des Fat-Tools, Schröpfgläser, Flossing Bänder und Hyperice (Vibrationsmassagegerät) zum Einsatz.

Die manuelle Therapie ist auch möglich wenn du nicht Personal Training Kunde bist.

Zeit flexible Termine
Dauer 25 oder 55 Minuten
Preise 65 CHF oder 120 CHF pro Sitzung Ink. mwst. 7,7%