1:1 Personal Training

Individuelles Personal Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität.

Im 1:1 Personal Training stehst du mit deinen persönlichen Zielen im Mittelpunkt. Ob Muskelaufbau, Fettabbau, Verbesserung deiner Beweglichkeit oder Wiedereinstieg nach einer Verletzung- ich begleite dich mit einem individuell abgestimmten Training.

Deine Vorteile:

PERSÖNLICHE 1:1 BETREUUNG
INDIVIDUELLE TRAININGSPLANUNG
KRAFT- UND MOBILITÄTSTRAINING
REGELMÄSSIGE FORTSCHRITTSKONTROLLE
FLEXIBLE TERMINVEREINBARUNG

Einzeltraining: CHF 180.- pro Einheit

Monatsabos: Ab CHF 660.- Pro Monat bei einer Mindestlaufzeit von 3 Monaten.

STAY STRONG BASIC

CHF 660.- / Monat

4 Personal Trainings à 60 Minuten pro Monat

CHF 165.- pro Training statt CHF 180.-

Ideal für alle, die einmal pro Woche gezielt an ihrer Kraft, Beweglichkeit und körperlichen Fitness arbeiten möchten.

Individuelles 1:1 Personal Training
Strukturierter Trainingsaufbau
Regelmässige Anpassung an deine Fortschritte
1 Joker pro Monat für eine rechtzeitige Terminverschiebung
3 Monate Mindestlaufzeit

STAY STRONG PERFORMANCE

CHF 1280.- / Monat

8 Personal Trainings à 60 Minuten pro Monat

CHF 160.- pro Training statt CHF 180.-

Ideal für alle, die zweimal pro Woche gezielt an ihrer Kraft, Beweglichkeit und körperlichen Fitness arbeiten möchten.

Individuelles 1:1 Personal Training
Strukturierter Trainingsaufbau
Regelmässige Anpassung an deine Fortschritte
1 Joker pro Monat für eine rechtzeitige Terminverschiebung
3 Monate Mindestlaufzeit

Manuelle Therapie

Ziel ist es den Körper in seiner Gesamtheit zu behandeln und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Bei Verletzungen und Körperliche Beschwerden oder postoperative Rehabilitation. Mit gezielten Handgriffen lassen sich Bewegungseinschränkungen lösen und Schmerzen lindern.

Es kommen Techniken wie manuelle Triggerpunkttherapie, Stretching, Verwendung des Fat-Tools, Schröpfgläser, Flossing Bänder und Hyperice (Vibrationsmassagegerät) zum Einsatz.

Die manuelle Therapie ist auch möglich wenn du nicht Personal Training Kunde bist.

Zeit flexible Termine
Dauer 30 oder 60 Minuten
Preise CHF 90.- oder CHF 180.- pro Einheit